GRAVID HATHA-YOGA

Gravid yoga i Hjørring 

​

Kom til gravid yoga hvis din krop trænger til et pusterum. Yoga forbedrer smidigheden og konditionen under en gravidtet. Yoga lærer dig at blive mere kropsbevidst om din gravide krop og danne et forhold til din baby i maven. Altsammen er det med til give bedre forudsætninger til en god fødsel. 

 

Hatha yoga er den fysiske form for yoga. Alle øvelserne foregår i et roligt tempo og du får tid til, at “komme dig” efter hver stilling-

Du kan sagtens være med, selvom du har nogle skavanker, da underviseren Nanna Hedemann er erfaren fysioterapeut og derfor kan gå ind og tilpasse øvelserne. 

I yogatimen vil vi altid starte op med åndedrætsøvelser, derefter de fysiske øvelser som laves langsomt og med flere statisk holdning som gør det lettere. Vi slutter altid af med en afspænding. Vi vil have fokus på smidighed, stabilitet og styrke på yoga holdene.

Yoga er den absolut bedste måde, at fjerne spændinger i kroppen på, mindske smerter og berolige nervesystemet. 

 

Yoga timerne er på sådan et niveau at alle kan være med, også selvom du ikke har prøvet yoga før.

 

Grundet travlhed har vi indgået et samarbejde med foreningen Vendsyssel fritid for alle. Her varetager dygtige Tina Maria Gravid yoga 

​

​

https://www.vendsysselfritidforalle.dk/alle-kurser/?category=1967