HATHA-YOGA

image0.jpeg

Hatha yoga er den fysiske form for yoga. Alle øvelserne foregår i et roligt tempo og du får tid til, at “komme dig” efter hver stilling og du kan fokusere mere på, at lave stillingerne ordentligt og korrekt efter din krops kunnen.

 

Du kan sagtens være med, selvom du har nogle skavanker, da underviseren Nanna Hedemann er fysioterapeut og derfor kan gå ind og tilpasse øvelserne. 

I yogatimen vil vi altid starte op med åndedrætsøvelser, derefter de fysiske øvelser som laves langsomt og med flere statisk holdning som gør det lettere. Vi slutter altid af med en afspænding. Vi vil have fokus på smidighed, stabilitet og styrke på yoga holdene.

Yoga er den absolut bedste måde, at fjerne spændinger i kroppen på, mindske smerter og berolige nervesystemet. 

 

Yoga timerne er på sådan et niveau at alle kan være med, også selvom du ikke har prøvet yoga før.

 

Vi starter holdet onsdag den 9. Feb.  kl 18-19.

Der er ikke undervisning i vinterferien.

 

Pris 8 gange for 650,-

Tilmeldning til Marie Fysiovendia 

fysiovendia@gmail.com